羽毛球体能训练
提升灵活性、速度和耐力，提高羽毛球竞技水平。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
综合格斗课程
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
户外探险运动课程
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
高端私人教练服务
提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。
水上运动训练
提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
公路自行车训练
提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
F A Q
爬楼梯比走路消耗更多能量，有助于燃脂。
健身房设备丰富，户外运动更自由，各有优劣。
力量训练能提高基础代谢率，帮助长期脂肪燃烧。
适量运动有助于控制血糖，提高胰岛素敏感性。
适量运动有助于睡眠，但剧烈运动可能会导致入睡困难。